睡觉是硬床好还是软床好？

　　出现腰疼问题，医生会有建议：睡硬板床吧！于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡...

　　我们也常听到说要睡硬床更健康，然而这样“睡硬板床”，真能拯救你的腰吗？错，反而更害你！

       斯谛依诺软体家具厂是一家集软床家居、软床床垫专业设计、生产、销售于一体的家具制造企业。企业奉行“业精于专”的理念，专业生产中、高端软床、品牌布艺沙发、床上用品、床垫等软体家具。所生产的产品原材料全部采用欧洲优质头等牛皮和意大利优质纺织面料，与全国知名高校合作，结合人体工程学原理和传统中医养生理论，吸收了各国顶尖软体设计精华和理念精髓，加上对软体材料的精准把握，以及精湛的制作工艺，使产品日趋完美，先人一步。下面斯谛依诺软体家具来为大家讲解下睡觉是硬床好还是软床好？

　　1睡硬板床不是睡床板！

　　人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

　　过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

　　因此，别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了！

　　2外国人都睡软床垫？床越软越好？

　　有人又说了，外国人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？No！No！No！过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。

　　长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！

　　生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！

　　所以，很多医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。