浅谈睡眠与床垫那些事

　　经常出差的朋友都会知道,如果我们在酒店里面住的舒服的话,就不会影响工作的质量,相反如果我们的睡眠质量得不到保障的话,就会无精打采,所以说酒店床垫的舒适度是十分重要的。

　　首先，床垫面料是人们能够第一样观察到的，优质床垫面料衔接处松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线；缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，牙线平直。用手重压床垫时，内部无摩擦声，且手感挺括、舒适。劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角圆弧欠匀称，牙线不平直。其次用手均匀试压床垫表面，感受到填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好反之较差，一般躺上去感受几分钟才知道。最后在用手拍打床垫，听弹簧在拍动下的声音，如果有均匀的弹簧鸣声，说明弹簧较好。如果在挤压下往往发出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能弹簧有生锈或弹力不佳。

　　床垫质量好坏决定不了睡眠质量，但没有一张好的床垫你绝对睡不好。床垫可谓是家居必备良品，缺什么都行，唯独不能缺床垫。有了张好床垫睡眠质量都比以前好了很多，感觉身体都不一样了。睡眠不只是让身体和大脑获得休息而已，它还是大脑是否能有效学习的关键。德国吕贝克大学(Lübeck)的医师Born证实了睡眠能够诱发解决问题的灵感，并指出：”睡眠能够增加人类知识的灵感与洞悉能力。”美国华盛顿大学Eckel-Mahan的研究团队也发现，长期记忆功能的维持，靠的是透过稳定的生物钟来活化大脑海马回中的蛋白质，因此睡眠不但能够激发创造力，还能增进学习记忆表现。

　　完美的睡眠是创造生活动力的黄金起跑点，正值发育中的青少年、为生活筑梦拼命实现理想的年轻菁英、每日日理万机的企业领导人、亦或是正值享受退休后养生休憩光景的年長族群，都需要藉由「睡的饱又睡的好」，带来每一天学业、工作中所需的健康元气。